הצעה למתיחה לתסמונת מיופציאלית ואנתזופטיה של Levator Scapula

תרגילים להארכת שרירי הגב התחתון ולמעשה לאורך כל הגב. מוצעים לטיפול בכאב מיופציאלי או אנתזופטיות. התרגילים הם הצעה כללית בלבד, לביצוע לפי היכולת, רק לפי אבחנה מתאימה. יש לבצע בתנועות איטיות וארוכות תוך כדי נשימה טובה. מומלץ גם לחמם בעדינות את האיזור ולבצע עיסוי לשיפור היעילות. מתאים גם לדיקור לתוך השרירים הרלוונטיים (דיקור מיופציאלי/דיקור מערבי/דיקור יבש). יש להתייעץ עם הרופא/ה או פיסיותרפיסט/ית.

מתיחה לשכמה (Levator Scapula)
ראש מורכן, מביט לצד הנגדי
מתיחה לשכמה (Levator Scapula)
ראש מורכן, מביט לצד הנגדי
Previous
Next

לשאלות נוספות, קביעת תור ניתן להשתמש בלינקים מטה
לפנייה דרך האתר לחץ כאן לדף הקשר